腾讯分分彩:「杯碗掌」瘦身法 洪泰雄再出招 

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「杯碗掌」瘦身法洪泰雄再出招曾不靠藥物、不刻意節食,就在4個月內成功甩肉17公斤的台大註冊組主任洪泰雄,化身為減重書的暢銷作家,今12日再推出新書分享維持減重成果的經驗,強調只要熱量不囤積,就不會復胖,秘訣就在於利用手掌、碗、杯子、湯匙等工具「...

腾讯分分彩:1顆蛋黃酥300大卡 消耗需走12公里

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1顆蛋黃酥300大卡消耗需走12公里中秋節是全家團圓相聚的日子,當心應景月餅吃太多,不只天上明月圓,臉和腰圍也跟著變圓!台中市政府衛生局提醒,一個蛋黃酥的熱量約300大卡,腾讯分分彩以每小時4公里的速度行走,需走3小時、12公里才能消耗,建議民眾飲食應...

腾讯分分彩:別太超過!7種健康食物失控反發胖

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別太超過!7種健康食物失控反發胖減肥的人都會拒絕高熱量或高糖份的零食,但是,碰到肚子餓或嘴饞時,誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾,或抗氧化力高的蔬果如酪梨等,就能吃的「放肆」,不但吃不胖,而且有助減重,那你就錯了!要注意,...

運動後易暴飲暴食 雞蛋牛奶控食慾

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運動後易暴飲暴食雞蛋牛奶控食慾運動有助於加速新陳代謝,對想要減重的人來說,控制飲食之餘,運動也是不能缺少的要件,可是激烈運動或是大量流汗之後,總是特別容易餓,為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來,許多人都以為運動結束...

腾讯分分彩:飽足感減重 低卡陽光三明治上桌

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飽足感減重低卡陽光三明治上桌想在夏天減重,吃得飽又能均衡低卡是重點。營養師指出,發揮自己動手做的精神,自製輕食料理是相當不錯的選擇,推薦一道無油煙料理「陽光三明治」,只要準備簡單的食材,不用10分鐘就能輕鬆完成,且一...

奶茶控必看!加奶精、奶粉、鮮奶,哪一個健康少負擔?

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奶茶控必看!加奶精、奶粉、鮮奶,哪一個健康少負擔?許多女性愛喝奶茶,常常早餐店裡買一杯,下午或晚上再泡一杯即溶式奶茶飲用,但妳可知道這一杯杯香濃奶茶,加的「奶」是液態奶精、奶精粉、奶粉或是鮮奶?哪一種熱量較低?哪一種營養素較多?...