<b>聰明寶寶必吃!核桃粥+豆漿花生粥</b>

聰明寶寶必吃!核桃粥+豆漿花生粥

聰明寶寶必吃!核桃粥+豆漿花生粥【讓頭腦運轉更靈活—核桃粥】核桃含有豐富的營養素,具有提高IQ的效果,還有幫助孩子成長發育、頭腦靈活運轉、強化肺功能等功效,所以不妨試著做看看這一道幫助孩子頭腦發育得更好的美味核桃粥吧!材料:核桃1杯、白米1/2杯...

<b>爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯</b>

爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯

爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯元宵節將屆,國人習慣吃湯圓應景,其綿密又香甜的滋味,總讓人一口接一口吃下肚。不過,國民健康署提醒,湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險,舉例來說,4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯,每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗...