腾讯分分彩:從指甲舌頭判健康 過白恐氣血不足

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從指甲舌頭判健康過白恐氣血不足媽咪是否曾觀察過,寶寶的指甲似乎特別軟?容易破掉或斷裂?或者舌頭上有裂紋?經常佈滿舌苔?「指甲」與「舌頭」是中醫進行「望」診的重要部位之二,它們的長相、顏色、形狀、紋路甚至胖瘦,都關乎寶寶的身體健康!媽咪也能學...

防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃

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防失智吃地中海飲食一日食譜健康吃台灣每三秒就有一人罹患失智症,有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智,請問營養師:建議每天蔬菜應吃到3-5份,水果攝取2份,且盡量以不同顏色之蔬果為搭配,盡量以每日攝取五種顏色的蔬果為目標。【1.何謂地中海飲食...

投其所好!3道點心讓兒童不偏食_1

投其所好!3道點心讓兒童不偏食_1

投其所好!3道點心讓兒童不偏食孩子偏食怎麼辦?許多孩童有挑食的壞習慣,愛吃肉少吃菜,特別偏好油炸類和甜食等高熱量食物,長期易導致營養失衡和肥胖。正在為孩子偏食習慣而煩惱的家長們,不妨投其所好,從孩子喜愛的食物發想,巧妙搭配健康食材,製作低卡...

腾讯分分彩:別太超過!7種健康食物失控反發胖

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別太超過!7種健康食物失控反發胖減肥的人都會拒絕高熱量或高糖份的零食,但是,碰到肚子餓或嘴饞時,誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾,或抗氧化力高的蔬果如酪梨等,就能吃的「放肆」,不但吃不胖,而且有助減重,那你就錯了!要注意,...

改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳

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改善便祕減重又健康吃雙鳳鮮木耳現在人生活忙碌少運動,外食盛行與每日營養攝取不足,再加上工作壓力大,便祕已成為文明病,也是造成很多疾病與肥胖的問題主因之腾讯分分彩一。營養師建議,日常飲食中多攝取能幫助消化並促進腸胃蠕動,富含膳食纖維的食物,讓...

<b>爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯</b>

爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯

爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯元宵節將屆,國人習慣吃湯圓應景,其綿密又香甜的滋味,總讓人一口接一口吃下肚。不過,國民健康署提醒,湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險,舉例來說,4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯,每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗...