7個小方法 堅持運動不懶惰!

7個小方法 堅持運動不懶惰!

7個小方法堅持運動不懶惰!還記得當初花了大把銀子買的健身器材,做沒幾次就被遺忘在客廳一隅嗎?每天把運動、減肥掛在嘴邊,卻總是3分鐘熱度,讓減肥大計淪為特賣會上「倒數1天」但一賣賣1年的口號。沒錯!你需要更強烈的動機,幫助堅持每天運動或至少兩天1...