減重從早餐開始!胖從口入,牢記不吃肥4原則_1

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減重從早餐開始!胖從口入,牢記不吃肥4原則不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出,吃早餐不但有益健康,也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則,才不會越吃越胖。臺灣肥胖症衞...

想不瘦都難!刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

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想不瘦都難!刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這刮痧不只能治中暑,還有助於減肥!夏天已經快過一半了,身上惱人的小腹婆、大象腿、河馬臀還減不下來嗎?中醫師表示,除了治療中暑外,刮痧也有減肥及塑身的效果,透過刮痧刺激穴位,加快皮下組織運行,能使肥胖者體內...

腾讯分分彩:吃出天生燃脂力!米飯是非常有利的瘦身食物

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吃出天生燃脂力!米飯是非常有利的瘦身食物腾讯分分彩為什麼有的人只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物,採取「低卡」飲食,卻仍然會導致身體愈來愈胖?還有的人拒絕吃米飯、澱粉,不碰醣類,卻反而加速儲存脂肪熱量?常聽到快快瘦,就要「醣質off」,主張遠...

<b>爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯</b>

爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯

爆熱量!4顆紫糯花生湯圓=1碗飯元宵節將屆,國人習慣吃湯圓應景,其綿密又香甜的滋味,總讓人一口接一口吃下肚。不過,國民健康署提醒,湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險,舉例來說,4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯,每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗...

會動的六塊肌!音波氣泡脂雕Man起來

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會動的六塊肌!音波氣泡脂雕Man起來還記得韓國男藝人Rain在演唱會不吝展現讓女粉絲尖叫、男人稱羨的性感腹肌畫面嗎;還有國內演員彭于晏為了扮演電影《翻滾吧!阿信》體操選手的角色,勤練出六塊肌;現在可以不必在健身房苦練,而是透過新式「抽脂雕塑」方式...

抗肥超級食物!吃黃瓜拒肥油堆積

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抗肥超級食物!吃黃瓜拒肥油堆積炎熱夏天是屬於比基尼的季節,許多女性懶得動又想瘦,怎麼辦?或許在飯前或隨餐吃一點爽口的黃瓜,是個不錯的選擇!就營養學來說,黃瓜有助減重的關鍵,除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外,更重要就是其特有...